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| Danza del Drago |
E' una tecnica che utilizza esclusivamente esercizi e figure in movimento abbinati alla respirazione che vanno a lavorare su tutto il nostro corpo: sull'apparato digerente, respiratorio, sul sistema cardiovascolare, sul sistema nervoso, sulla muscolatura e vanno a lavorare su tutti i meridiani dell'agopuntura, sui punti dell'Energia Celeste (punti Su e Hara) e sui chakra. Il lavoro si svolge partendo dalla stasi nella posizione del grounding, dal radicamento, che è un momento di ascolto, di percezione e soprattutto di contatto con la terra, con i nostri piedi, le nostre radici e poi si passa al movimento e di nuovo ritorno nella stasi. Questi movimento servono a risolvere disturbi organici ( stanchezza, dolori muscolari, gonfiori vari, estremità fredde, geloni, metabolismo rallentato) e malessere psico-fisico (stress, incapacità di concentrazione, poca memoria,fiato corto) Le figure dei 10 Draghi, che rappresentano la nostra energia creativa, il nostro carattere sono esercizi che ci aiutano ad eliminare le tossine, sciogliere le tensioni muscolari, massaggiare gli organi interni, ecc… Poi si passa agli esercizi dei 12 DEVA che ci permettono di rimetterci in contatto con i ritmi e l'armonia della natura che ci circonda. Queste ginnastiche costituiscono uno strumento potentissimo e si possono così riassumere:
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