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| Yoga |
 Il corso si propone di immergere le persone in questa disciplina, nella sua ricchezza, nella sua filosofia e letteratura. In tutto ciò ci sono principi, che una volta afferrati, potranno dare un accesso più facile a tutti gli aspetti numerosi dello yoga. La parola yoga ha due significati: yoga come scopo per raggiungere l’integrazione; yoga come insieme di pratiche, tecniche, tradizioni con un fine comune. E’ una via di pratica ed esperienza diretta che trasforma l’individuo. La pratica ci offre lo strumento per combattere gli squilibri causati dagli attuali ritmi di vita, regolarizzando tutto il sistema neurovegetativo e ripristinando l’equilibrio psicofisico perduto, calmando la mente. Per questo raggiungimento l’istruttore insegna posizioni ed esercizi ascoltando una musica lenta e rilassante. Queste posizioni sono mirate a stimolare i “CHAKRA” creando l’energia necessaria al corretto funzionamento degli organi ad essi corrispondenti. SPECIALE CORSI PER DONNE IN GRAVIDANZA: Lo scopo del corso è armonizzare l periodo della gravidanza sia per la madre che per il figlio che ha in grembo. Lo yoga in gravidanza significa respirazione, emissione di suoni, esercizi semplici che stirano i muscoli, rinforzano la schiena, liberano il bacino, che preparano il pavimento pelvico. Yoga in gravidanza significa ascolto di se stesse e del proprio corpo, ascolto del bambino e del suo ambiente uterino. Significa abbandonarsi all’evoluzione naturale della gestazione. Durante la gravidanza è fondamentale lo sviluppo armonioso del bambino in utero. Ricordiamoci sempre che l’esercizio di yoga preferito del bambino è sentire la mamma che ride… viene travolto con un onda di benessere assaporando l'emozione benefica che riceve dalla madre.. Inoltre attraverso esercizi mirati per la respirazione si prepara la donna al parto. Dopo la nascita del bambino sono disponibili anche corsi di massaggio infantile, per seguirvi prima e dopo questo magico momento. SPECIALE CORSO DI YOGA PER BAMBINI: Il futuro del mondo è affidato ai bambini di oggi. Come per gli adulti anche per i bambini lo yoga agisce sul corpo in modo completo: tonifica i muscoli, scioglie le articolazioni, migliora la circolazione,rafforza l’apparato respiratorio e equilibra il sistema nervoso. Si stimola l’elasticità e l’equilibrio del corpo,migliora la concentrazione e la capacità di apprendimento, aumenta la creatività, favorisce la capacità di osservazione della mente e delle emozioni. Durante la lezione si cerca di stimolare l’interesse per lo yoga attraverso il gioco o il racconto di fiabe in cui vengono gradualmente inserite le posizioni più facili che ricordano animali, piante etc.. Per tutta la durata si mantiene una relazione con se stessi, ascoltando e interiorizzando, con l’esterno, con le persone e lo spazio. Particolare attenzione viene data al percorso che porta al raggiungimento dell’esercizio attraverso l’ascolto del respiro e la concentrazione. Ogni lezione si divide in riscaldamento – gioco con lo yoga e rilassamento finale. Corso limitato ad un numero massimo di bambini. |