Corsi di danza
Arti marziali
Altre attività
| Danza Orientale |
 BASE 1La comprensione dei principi fondamentali del movimento è essenziale poiché non solo servono a fornire una base per la tecnica corretta , ma impediranno di sottoporre al corpo inutili tensioni. Si insegna ad isolare parti del corpo e quindi a controllare i muscoli , si rafforza l’equilibrio e si diventa più fluide . il primo anno di danza è concentrato su oltre alla tecnica base anche sull’equilibrio, la postura e la respirazione. [ Martedi h 20.00 - 21.00 Sabato h 9.00/10.00] BASE 2 Si prosegue il lavoro del primo anno e si aggiungono passi o variazione studiati nel base 1 , avendo già una base di tecnica si inizia ad introdurre oggetti come il velo , ad assaporare stili nuovi etc... [ Martedi h 21.00 / 22. 00 Sabato h 10.00/11.00] INTERMEDIO 1 Si approfondisce la tecnica , si perfeziona la conoscenza dell’uso delle braccia e della loro posizione , la gestualità e l’espressività, i movimenti diventano più elaborati e così anche lo studio delle loro combinazioni. Si studia sempre l’utilizzo degli oggetti della danza approfondendo quelli dell’anno precedente e introducendone di nuovi. Si inizia a conoscere i ritmi e le loro differenze. [ Giovedi h 19.00 / 20.00 Sabato 11.00/12.00] INTERMEDIO 2 E' un anno concentrato sul perfezionamento di tutto quello fatto nei primi 3 anni di danza , con uno studio particolare ai ritmi e agli stili diversi della danza (stili già incontati nei livelli inferiori e/o nuovi stili). A questo punto una danzatrice deve distinguere stili e ritmi per poter andare avanti nella danza. Si approfondisce l’uso di altri oggetti. [ Giovedi h 20.00 / 21.00 Sabato h 12.00 / 13.00] AVANZATO 1 : Si viene ammesse solo se veramente preparate quindi tramite selezione. Durante questo anno si sviluppano lavori coreografici complessi di vario tipo e con vari oggetti .  CORSO SPECIALE ANCHE PER DONNE OVER 60 base La danza del ventre è un toccasana anche per le donne over 60 che oltre a divertirsi in compagnia ottengono danzando i medesimi risultati fisici e mentali delle donne più giovani. Se fatta correttamente, questa danza , aiuta a risolvere i problemi fisici come una ginnastica dolce , fisico e mente ne gioveranno. Lo scopo di questa danza non è finalizzato al suo apprendimento per danze in spettacoli o coreografie, ma utilizza l'aspetto puramente fisico-terapeutico di questa meravigliosa danza, che con i suoi movimenti caratteristici aiuta a: dimagrire e tonificare tutto il corpo, apportando armonia e benessere psico-fisico potenziamento dei muscoli addominali, dorsali e lombari stimolazione della circolazione sanguigna e degli organi interni per combattere lo stress, la depressione per vincere l'insicurezza per combattere dolori alla colonna vertebrale, scogliosi, artrosi, osteoporosi (consultare un medico nelle scogliosi gravi) per ritrovare attraverso il movimento un'ottimo equilibrio psico-fisico. [Giovedi h 17.00 / 18.00] CORSO PER DONNE ADULTE ( dai 40 ai 60 anni circa ,l’età è indicativa) base Le donne adulte hanno una fisionomia diversa dalle ragazze più giovani ma non per questo non possono danzare come loro. L’insegnamento sarà comunque diverso in quanto gli esercizi saranno mirati al fisico di una donna matura. Su un numero minimo di partecipanti si potrà creare anche un gruppo intermedio. con una frequentazione costante è possibile ottenere dietro esame il DIPLOMA AID&A per allievi. [Giovedi h 18.00 / 19.00] CORSO PER BAMBINE La danza orientale si può studiare a tutte le età,anche giovanissime. Da piccole il corpo è più predisposto a certi movimenti che , se fatti con attenzione , insegnano a tenere una buona postura , avere maggiore coordinazione nei movimenti e tutti gli altri benefici che ne traggono anche le donne più grandi. Questa danza che si tramanda nei secoli non ha nessuna controindicazione, è un metodo dolce e gradevole per svolgere attività fisica senza competizione e stress, inoltre tutto ciò che si propone è sempre sotto forma di gioco. La danza orientale è un metodo per prendere coscienza del proprio corpo, per gioire con la danza, socializzare divertendosi con le altre bambine senza competizione! Le lezioni con le bambine saranno gestite con un metodo pedagogico. Il tutto viene impostato sotto forma di gioco cercando di conciliare diversi aspetti come ritmo, melodia, creatività, curiosità. Questo tipo di danza è adatto a tutte le bambine, i movimenti che si fanno durante le lezioni vanno a migliorare la postura e il portamento, le bambine imparano a mantenere la colonna vertebrale nella giusta posizione, acquistano maggiore consapevolezza del proprio corpo, imparano a camminare in modo corretto, a stare sedute in modo corretto ecc. e con il tempo aiuta ad conquistare coraggio e sicurezza in se stessi. Inoltre vi è scambio di cultura, creatività, movimento dolce per tutto il corpo, espressione + esperimento + melodia. [ martedi h 17.00 / 18.00] |